Mayo 24 de 2020

En primer lugar, la meditación es un proceso para eliminar el estrés de nuestra personalidad. La meditación se vuelve una técnica de manejo del estrés, a través de la cual se eliminan las frustraciones psicológicas y emocionales.

Después de esto, la meditación se convierte en una forma de darle foco a la mente, concentración. Este es el segundo componente. El estado de concentración es tan refinado que no hay distracciones y disipaciones de los sentidos que puedan afectarlo. La concentración no es interiorización. Simplemente es tomar control de los cuatro caballos salvajes debocados, sosteniendo las riendas de manas (mente racional), buddhi (inteligencia superior), chitta (memoria) y ahamkara (ego), y llevándolos a seguir por el camino que usted ha elegido.

El tercer componente es el proceso de interiorización, sumergirse en la naturaleza interior y descubrir cuáles son los componentes básicos de nuestra personalidad: los samskaras, los karmas, las influencias, las impresiones, las bases de nuestra naturaleza mental, psicológica y emocional.

El cuarto componente es conectarse con mi yo positivo, conectarse con la fortaleza creativa. Cuando nos conectamos con esta energía positiva y cultivamos cualidades positivas en nuestra vida, entonces la meditación nos lleva de la naturaleza condicionada a sattwa, la naturaleza luminosa del ser. Es entonces cuando la meditación nos ayuda a superar nuestras conexiones con el ego. El yo individual se trasciende.

Después de trascender la individualidad, se experimenta el samadhi: armonía y equilibrio absolutos. En el segundo capítulo del Bhagavad Gita, Arjuna le pregunta a Krishna: "¿Puedes describir cómo vive, actúa, camina, habla, duerme, come y se mueve una persona realizada?" Krishna responde: "Las acciones de esa persona no son diferentes a las nuestras. Se mueve como tú y como yo, come como tú y como yo, duerme como tú y como yo, piensa como tú y como yo. La única diferencia es que él ha superado la dualidad de la vida. Inicialmente hacía todo para sí mismo y era el centro del universo, ahora el amor y la compasión se han convertido en el centro del universo, y todo lo demás gira en torno a eso".

Esta afirmación indica la progresión de la meditación desde el manejo de la ira, la frustración, el estrés y las fobias, hasta el desarrollo de la autoconciencia, la conexión con la naturaleza positiva y el descubrimiento de la paz y la armonía, vivir una vida plena, no conectándose con sigo mismo, sino con el mundo alrededor. Esa es la relevancia de la meditación en la actualidad.

La autorrealización es alcanzable, pero no indispensable. Lo que necesitamos es la capacidad de manejarnos a nosotros mismos de una mejor manera. Comencemos con esto. Si podemos aprender a manejarnos mejor, tal vez descubramos que no necesitamos realizarnos, que estamos en ese estado de realización permanente.

Cultivating Spiritual Awareness

Swami Niranjanananda Saraswati

http://www.yogamag.net/archives/2005/bfeb05/cultivat.shtml  

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