Enero 23 de 2020

Para alcanzar armonía en el camino de pravritti, un aspecto es el control. El otro es la disciplina. Para alcanzar salud física, mental y emocional, la disciplina se debe practicar con respeto hacia el cuerpo, la dieta, la mente y el sueño. Particularmente se debe tener una estructura y un sistema adecuado para dormir y comer. Si somos capaces de manejar estos dos, todos los desequilibrios de la vida desaparecerán. Creen un sistema y un horario para dormir, para despertarse, para qué comer, cuándo comer y por qué comer. Un enfoque como este, combinado con prácticas que aumenten el bienestar físico y psicológico y la salud, traerá disciplina a su vida cotidiana.

El método que los yoguis descubrieron para lograr la disciplina es el yoga. Con la ayuda del yoga se puede alcanzar un bienestar holístico. Se eliminan los desequilibrios del cuerpo y se adquiere salud física; se eliminan las tensiones de la mente y se logra paz mental; la agitación de las emociones se calma y las emociones se purifican; se controla la disipación de los pranas y se centran en un punto. De esta manera, cuando con la ayuda de un método se controlan el cuerpo, la mente, las emociones y los pranas, los desequilibrios y las enfermedades en todas estas áreas se eliminan automáticamente y se logra una salud óptima.

 

Tomado de The Paths of Pravritti & Nivritti, Sw Nirranjanananda Saraswati. Page 36.

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