El Satyananda Yoga es un sistema de yoga desarrollado por Swami Satyananda Saraswati y su linaje, que incorpora prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales. El Satyananda Yoga utiliza las prácticas de una manera tradicional, asanas (posturas) para equilibrar el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayama (prácticas de respiración) para trabajar el cuerpo de energía (equiparable al Ki o Chi de otros sistemas), y meditación para calmar y enfocar la mente. También tiene una aproximación más amplia al enseñar y estimular estilos de vida yóguicos, no solamente para renunciantes sino para los miembros de familia y los practicantes legos.
Para este fin, el Satyananda Yoga adopta las actitudes de Jnana Yoga (el camino del conocimiento), Bhakti Yoga (el camino del corazón y las emociones), Karma Yoga (el camino del servicio) y otros yogas que capacitan al practicante para enmarcar todos los aspectos de su vida de tal forma que sean conducentes al crecimiento espiritual.
La aproximación del Satyananda yoga incorpora a toda la persona y no sólo su cuerpo. Hay un énfasis en la conciencia enfocada y se alienta a los practicantes a aprender sobre todos los aspectos de su personalidad a través del yoga. El cambio es un proceso que se lleva a cabo de manera natural, más como consecuencia de las prácticas regulares realizadas con plena conciencia, que forzando la mente y el cuerpo hasta sus límites o más allá de ellos.
Hemos incluido en este sitio de la red descripciones de algunas ramas del yoga comunes. Sin embargo, la lista no está de ninguna manera completa y se recomienda recibir las enseñanzas avanzadas de un maestro competente.
Jnana Yoga
Jnana Yoga es el proceso de convertir el conocimiento intelectual en sabiduría práctica. Es descubrir el dharma humano en relación con la naturaleza y el universo. El Jnana Yoga está descrito por la tradición como un medio para obtener el estado de meditación y conocimiento interior más altos.
Jnana significa literalmente "conocimiento", pero en el contexto del yoga significa el proceso de conciencia meditativa que lleva a la sabiduría iluminativa. No es un método por medio del cual tratamos de hallar respuestas racionales a preguntas eternas; es más bien una parte de la meditación que conduce a inquirir sobre sí mismo y a realizar el ser.
Algunos de los componentes del Jnana Yoga son: (1) no es creencia sino experiencia; (2) es conciencia de sí mismo que conduce al análisis personal; (3) es un conocimiento vivencial; (4) buscar la naturaleza personal, (5) busca desarrollar la sabiduría intuitiva; (6) busca experimentar la unidad interior.
Los libros clásicos en esta materia son, Yoga Darshan, la serie Yoga Sadhana Panorama, Prashnopanishad, Nirvanopanishad y otros.
Hatha Yoga
El término Hatha Yoga ha sido utilizado comúnmente para describir la práctica de asanas (posturas). La sílaba "ha" denota la fuerza pránica (vital) que gobierna el cuerpo físico, y "tha" denota la fuerza de chitta (mental), de manera que el Hatha Yoga es un catalizador para el despertar de las dos energías que gobiernan nuestras vidas. Más correctamente, las técnicas descritas en el Hatha Yoga armonizan y purifican los sistemas del cuerpo y enfocan la mente preparándola para prácticas más avanzadas de chakras y kundalini.
El sistema de Hatha Yoga incluye asanas, incluyendo los seis shatkarmas (técnicas de desintoxicación física y mental), mudras y bandhas (técnicas de liberación de energía psíquica y física) y prácticas de despertar del prana. El refinamiento de la personalidad humana a niveles cada vez más sutiles conduce a estados más elevados de conciencia y de meditación.
El Hatha Yoga ha sido descrito en diversos textos clásicos, de manera notable en el Hatha Yoga Pradipika y el Gherand Samhita.
Raja Yoga
Raja Yoga usualmente se refiere al sistema de yoga descrito en los Yoga Sutras del sabio Patanjali. En este antiguo texto, Patanjali describe ocho etapas del yoga que colectivamente se conocen como Raja Yoga.
El Raja Yoga es un amplio sistema de yoga que procura el refinamiento de la personalidad y del comportamiento humanos a través de la práctica de yamas (restricciones voluntarias) y niyamas (disciplinas); de la consecución de salud física y vitalidad a través de asanas (posturas) y pranayamas (técnicas de respiración pránica); el manejo de los conflictos mentales y emocionales y el desarrollo de la conciencia y la concentración a través del pratyahara (abstracción sensorial) y de dharana (concentración); y el desarrollo del aspecto creativo de la conciencia para llegar a la Conciencia Trascendental a través de dhyana (meditación) y samadhi (absorción en la identidad universal).
El libro Four Chapters on Freedom.contiene una descripción detallada de los sistemas de yoga arriba mencionados.
Kriya Yoga
Las prácticas de Kriya Yoga fueron propagadas por Swami Satyananda Saraswati a partir de las enseñanzas secretas descritas en los Yoga y Tantra Shastras. Las kriyas, tal como son enseñadas por el Satyananda Yoga, son uno de los dos únicos sistemas de Kriya Yoga reconocidos en todo el mundo; el otro es el de Paramahansa Yogananda.
La palabra kriya significa "actividad" o "movimiento" y se refiere a la actividad o movimiento de la conciencia. Kriya también se refiere a un tipo de ejercicio práctico o preliminar que conduce a la unión total, que es el resultado final de la práctica. El Kriya Yoga no restringe las fluctuaciones mentales, sino que más bien crea deliberadamente una actividad y un despertar en la conciencia. De este modo todas las facultades se armonizan y florecen a su máximo potencial.
El Kriya Yoga se originó en la antigüedad y evolucionó en el tiempo a través de la práctica y la experiencia. La forma completa del Kriya Yoga consiste en más de 70 kriyas de las cuales sólo 20 son conocidas comúnmente.
Las prácticas de kriya están inscritas en numerosos textos tántricos escritos en Sánscrito. Hasta la fecha sólo unos pocos han sido traducidos a otras lenguas. Actualmente la obra más autorizada en esta materia es el libro A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga & Kriya, y su volumen compañero es Kundalini Tantra.
